Santo Antônio nos apresenta 10 maneiras de se fazer verdadeira penitência e contrição pelos pecados cometidos:
1. Renunciar à própria vontade
2. Praticar a abstinência de comida e de bebida
3. Prescrever o rigor do silêncio
4. Fazer vigílias de oração durante a noite
5. Derramar lágrimas (muitas lágrimas)
6. Dedicar um bom tempo à leitura
7. Praticar trabalho físico exigente
8. Ajudar generosamente os outros
9. Aprender a vestir-se com modéstia
10. Desprezar a própria vaidade
(Santo Antônio de Lisboa)
